A social media nem csak az agyadat teszi tönkre

A social media nem csak az agyadat teszi tönkre!   Ha reggel első dolgod, hogy ránézel a telefonodon a közösségi média különböző elemeire, akkor van pár dolog, amit érdemes tudnod erről a tevékenységről.    Először is, minden egyes lájk, hozzászólás vagy új értesítés dopamint szabadít fel az agyunkban. Ha éjszaka kikapcsoltad az internetet a telefonodon […]

Miért vagyok folyton túlterhelve?

Miért vagy folyton túlterhelve?     Fogadjunk, hogy neked is vannak olyan napjaid, amikor felkelsz, nekiállsz dolgozni, és mire kettőt pislogsz már este 9 óra van és úgy érzed, hogy nemhogy kevesebb, de inkább több munkád van még hátra!   Segítek egy kicsit: Hallottál már Parkinson törvényéről?   “A tevékenység kitölti a rendelkezésre álló időt!”  […]

Nekem erre nincs időm!

Timentor Főoldal Blog “Nekem erre nincs időm!”   Hányszor hallod vagy használod ezt a mondatot?  Laura Vanderkam mondott egy olyan hasonlatot egy TED előadásban, ami nagyon szemléletesen mutatja be mennyire ködös ez a kijelentés.    Kutatása során olyan üzletasszonyok időbeosztásait nézte át, akik valóban elfoglaltnak voltak mondhatók. Családanyák 1-2-3 vagy akár több gyerekkel, mellette pedig […]