Mindset

A social media nem csak az agyadat teszi tönkre

Posted on

A social media nem csak az agyadat teszi tönkre!   Ha reggel első dolgod, hogy ránézel a telefonodon a közösségi média különböző elemeire, akkor van pár dolog, amit érdemes tudnod erről a tevékenységről.    Először is, minden egyes lájk, hozzászólás vagy új értesítés dopamint szabadít fel az agyunkban. Ha éjszaka kikapcsoltad az internetet a telefonodon […]

Mindset

Miért vagyok folyton túlterhelve?

Posted on

Miért vagy folyton túlterhelve?     Fogadjunk, hogy neked is vannak olyan napjaid, amikor felkelsz, nekiállsz dolgozni, és mire kettőt pislogsz már este 9 óra van és úgy érzed, hogy nemhogy kevesebb, de inkább több munkád van még hátra!   Segítek egy kicsit: Hallottál már Parkinson törvényéről?   “A tevékenység kitölti a rendelkezésre álló időt!”  […]

Halogatást legyőző technika

Ismerd meg az ellenfeled: Halogatás

Posted on

Ismerd meg az ellenfeled – HALOGATÁS     Tudtad, hogy Leonardo da Vinci 16 évig készítette a Mona Lisa-t? Nem azért, mert annyira hosszú ideig tartott elkészíteni ezt a remekművet, hanem inkább azért, mert folyton halogatta. Bár nem vagyok da Vinci, én is hajlamos vagyok halogatni. Szerintem ezzel mind így vagyunk. Viszont ahhoz, hogy le […]